我的北京代孕营养总结（配图）

　　在营养科学到的一些知识结合一些亲身经历，现分享给大家！

　　1.叶酸：一胎吃的是同仁堂含铁叶酸。二胎时没买到，店里推荐爱乐维复合维生做梦代孕素，里面含有叶酸。我买的是半年的量，孕前也没按时吃，过了三个月还剩一个月的量，医生让继续吃，吃完为止。（没吃过免费的，自费的吃了这两个牌子也不知道差异）

　　2.补钙：一胎未单独补钙，吃的是美国nature made，二胎孕初期就胯酸，特别是睡觉翻身时酸疼，自己随便买了盒钙片，吃了还是有效果的。医生说牛奶、酸奶每天喝一种就可以，补钙的。（目前我每天吃一片钙片、喝一瓶牛奶）

　　北京代孕几个月有胎动3.水果：我每天只吃一个水果，怕血糖高。这次十六周去检查，医生说可北京代孕三个月可以同房吗以吃两个了。不过我还是决定吃一个水果。一胎体重和血糖都控制的很好，二胎也不能马虎。

　　注意：吃了钙片容易便秘，有点难受。医生不建议我喝蜂蜜，怕影响血糖。建议我多吃绿叶子菜，多活动活动。

　　4.体重：推荐孕期总增重11.5-16公斤。生个六斤左右的娃最合适，不要以为越重越好。

　　5.膳食：孕初期，医生建议我每餐一碗饭。中期每餐一碗半饭，还要上午下午北京代孕会来月经吗各加一些主食。一个鸡蛋50G，一个苹果200G。详情看图吧！记得一胎时医生说过，不要以为怀孕了就吃两个人的份量，我现在还记忆犹新。

　　目前只到孕中期，等我学到新知识再更新～