招收代妈,孕晚期左屁股疼怎么办

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孕期根据孕妈的身体素质不同，孕妈们会出现的孕期反应也不尽相同，有的孕妈孕吐比较严重，有的孕妈腰椎会比较疼痛，而有的孕妈则是腿脚抽筋水肿比较厉害，而这些症状在孕晚期可能会比较严重，那么孕晚期左屁股疼怎么办呢？一、孕晚期左屁股疼怎么办由于孩子在发育过程中对于孕妈的骶尾部的压力较大，而导致的随着分娩的日子来临，孕妈可能会疼痛的更加严重，一些，尽量卧床休息，可以适当的进行按摩臀部肌肉！现在注意休息和营养，最好多吃水果和蔬菜，保持良好的心态，根据孕妈现在的情况可以进行局部热敷和按摩缓解疼痛，最好在生完孩子后进行腰椎CT检查进行确诊。

二、孕晚期的一些运动1、 自我放松法：A、 仰卧于床上，放一个枕头，双手平放于身旁。

B、 两眼微闭，全身放松，呼吸频率慢，每吸一口气，身体就放松。

次数：持续进行约十分钟。

功效：舒缓肌肉和精神紧张。

2、 腹肌运动A、 仰卧于床上，双手放于腰下，脚曲起脚掌贴地。

B、 吸气时腰部微微向手上压下，哦气时放松全身。

次数：做十下。

功效：减轻腰痛，增强腹背肌力，帮助生产过程顺利。

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3、 纾缓腰椎运动A、 双脚蹲在地上，双手支撑着身体，头垂下，两肩及背部随着头部一起下垂，使脊骨弓起。

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B、 然后抬起头来，两肩及背部随头部一起向上挺起，脊骨向下弯。

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次数：做十次。

功效：减轻腰痛，增强腹背肌力，帮助生产过程顺利。

孕晚期麻麻们出现腰椎疼痛或者是腿脚抽筋的会比较多一点，这个时候可以试着进行一些肌肉放松以及缓解腰椎的运动，这些缓慢的运动可以回孕晚期反应缓解同时也有益于孕妈们的生产，当然适当的按摩以及补充一些钙片也是可以的。

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